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「澳门手机报价网站」上班久坐最易患2大癌症,男女都有!快看看吧

2020-01-09 19:22:55 热度:4993

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澳门手机报价网站,上班族防癌指南每日久坐不动,上班族已成为最易患癌人群,不管是卵巢癌还是前列腺癌,都严重威胁都市男女的健康。

要想远离癌症,不妨做到以下几点:

①晚餐不宜太丰盛

专家表示,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地 大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。晚餐太丰盛也是致癌的重要因素,需要引起重视。

②不可过度饮酒

智慧的人都懂这样的道理:千杯不醉勿炫耀,莫为劝酒伤和气,半杯就倒别逞强,莫因醉酒伤身体。

③日常工作多饮水

贴秋膘要循序渐进,饮食不能过于辛辣油腻,多饮水,常喝粥,防秋燥。

久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰颈椎等疾病,而且每天久坐6小时以上,患心脏病的风险可能增加。上班一族,持续坐一小时后应站起来活动一下,平时要多饮水、别憋尿。此外,男性排尿后别马上坐下!!!研究表明,男性排尿后,尿道内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合腔。若此时马上坐下,会加大闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3~5分钟,再坐下哦。

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